تاثیر چای سبز برای سلامت بدن و دندان

شفقنا زندگی- مدت زمان زیادی است که مردم از چای سبز استفاده می‌کنند، زیرا این چای خواص بسیار زیادی برای سلامتی و بهبود شرایط مختلف دارد. همه ما می‌دانیم که چای سبز برای سلامتی مفید است، اما آیا می‌دانستید که نوشیدن آن می‌تواند دندان و لثه را نیز تقویت کند و خط لثه‌ای بالای دندان را تمیز کند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که چای سبز می‌نوشند، در مقایسه با کسانی که آن را مصرف نمی‌کنند، بهداشت دهانی مناسب تری دارند. در صورتی که نوشیدنی‌هایی مثل قهوه هرگز این خواص را ندارند.

مطالعات همچنین نشان می‌دهند که افراد بین ۴۰ تا ۶۴ سالگی که چای سبز می‌نوشند، نسبت به کسانی که قهوه می‌نوشند، کمتر دندان هایشان در معرض خطر قرار می‌گیرد؛ حتی اگر در قهوه، هیچ ماده شیرین کننده‌ای به کار نرفته باشد. شیرین کننده‌ها و شکر موجود در نوشیدنی‌های مختلف، عاملی مخرب برای سلامت دندان‌ها می‌باشند.

ماده‌ای به نام کاتچین در چای سبز وجود دارد که به شدت در سلامت دهانی موثر هستند. کاتچین قادر است که باکتری‌های موثر در پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه را از بین ببرد، در نتیجه از تخریب دندان‌ها جلوگیری می‌کند.

اگر مردان در روز حداقل یک فنجان چای سبز بنوشند، نسبت به بقیه ۱۹ درصد دندان‌های سالم تری دارند. برای خانم‌ها این درصد برابر با ۱۳ درصد می‌باشد.

۴ خاصیت دندانی مهم چای سبز

۱. جلوگیری از ایجاد حفره دندانی
از آن جایی که چای سبز باکتری‌ها را کنترل می‌کند و میزان اسیدیته بزاق را می‌کاهد، در نتیجه عاملی برای جلوگیری از پلاک‌های دندانی است. پلاک‌های دندانی نیز راهی برای ایجاد حفره‌های دندانی و پوسیدگی هستند که جلوگیری از آن‌ها، جلوگیری از آسیب‌های بعدی می‌باشد. اگر میزان اسیدیته موجود و باکتری در دهان شما کمتر باشد، خونریزی لثه نیز کاهش پیدا می‌کند.

۲. حفظ سلامت لثه
خاصیت ضد التهابی موجود در لثه، می‌تواند عاملی برای پیشگیری از بیماری‌های لثه نیز باشد.

۳. جلوگیری از ساییدگی دندان‌ها
شست وشوی دهان با استفاده از چای سبز می‌تواند مانع از فرسودگی و ساییدگی دندان‌ها شود.

۴. متوقف کردن فعالیت مخرب مواد غذایی نشاسته‌ای
یکی از مطالعات دیگر هم نشان می‌دهد که چای سبز می‌تواند فعالیت مخرب مواد غذایی نشاسته‌ای (مانند کراکر‌ها و کیک ها) را متوقف کند و مانع از پوسیدگی دندان‌ها شود.

منبع: بهداشت نیوز

انتهای پیام

fa.shafaqna.com

تی سنس فروشگاه چای سبز در تهران

آیا چای سبز شیرین شده چربی سوز است؟

چای سبز نوشیدنی کافئین داری است که از برگ های تخمیر نشده ی درختچه ی چای تهیه می شود. بسیاری از مردم با خواص آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی چای سبز آشنا هستند. خواص مفید چای سبز مثل کاهش وزن و خواص درمانی آن به مصرف منظم این چای وابسته است. علاوه بر این، مقدار کالری موجود در قند و مواد شیرین کننده ی چای، روی خواص مفید آن مثل کاهش وزن اثرگذار است و مزایای چربی سوزی چای سبز را کاهش می دهد. مطالعات بالینی نشان می دهند، مصرف چای سبز، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد که این امر سبب می شود که بدن چربی بیشتری بسوزاند.

پژوهش دیگری، اثر چای سبز و کافئین در افراد دارای اضافه وزن را بررسی می کند. نتایج این مطالعه نشان می دهد که مصرف منظم چای سبز به کاهش وزن در این افراد منجر می شود. اگرچه هنوز ترکیب اصلی چای سبز که منجر به از دست دادن وزن می شود، مشخص نیست اما برخی محققین عقیده دارند که ماده ای به نام کاتچین منجر به چربی سوزی می شود.

اضافه کردن سوکروز و قند مایع به چای سبز، کالری چای را افزایش می دهد. به ازای هر ۴ گرم قند، ۱۵ کالری به چای سبز افزوده می شود. به عنوان مثال اگر شما به نوشیدنی چای سبز خود، ۲۶ گرم قند اضافه کنید، میزان انرژی دریافتی از نوشیدنی شما تا حدود ۱۰۰ کالری افزایش می یابد، بنابراین بهتر است که از چای سبز کم شکر یا کم کالریِ شیرین شده استفاده کنید یا در صورتی که تمایل دارید چای را شیرین بنوشید، از جایگزین هایی مثل استویا استفاده کنید. مصرف منظم انواع مختلف چای سبز، معمولا بی خطر است اما در صورتی که به اختلال عدم تحمل لاکتوز و حساسیت به کافئین مبتلا هستید، پیش از مصرف چای سبز شیرین شده با پزشک مشورت کنید. همچنین می توانید از جایگزین های سالم مثل چای سبز بدون کافئین یا چای سفید (کم کافئین) استفاده کنید.

انواع چای سبز را از تی سنس بخواهید